こんな方法で集中力UP！？1日4分で出来るちょっと変わった勉強法
こんにちは
えいじです！
今日紹介するのは
こんな方法で集中力UP
するのと思うような
変わった勉強法です！
あなたがこれを
実践すれば、
勉強の効率が
上がります。
そうなると
自然と成績はUP
していき、志望校合格が
見えてきます。
志望校に合格すれば
世界が広がります。
サークルに入れば、
友達がたくさんできるし
彼女もできます。
一人暮らしなら
家は誰にも邪魔されない
自分だけの空間に
なります。
逆に実践しなければ
勉強は効率よく
なりません。
効率がよくならなければ
勉強してもなかなか
成績は上がりません。
せっかく勉強したのに
全然成績が上がらない
なんてバカバカしい
ですよね。
僕も昔は
全く勉強できませんでした。
勉強が苦手で、さらに
勉強するのが嫌いでした。
だから定期テストは
赤点だらけでした。
模試の偏差値は
40前後で、
「なんで勉強できないんだ」
と病んでいました。
しかし僕がこの方法を
知ってからは、赤点は
なくなり、偏差値が65を
きることはなくなりました。
そしてこの方法を実践
したので、
合格できました。
この方法が
運動するです！
かといってどう運動したら
いいか、わからない人も
いると思うので、オススメの
運動法を3STEPで説明します
①20秒全力で運動する
とにかく20秒全力で
運動してください。
何をしても構いません。
筋トレでもいいですし
ランニングでも
いいです。
②10秒間休憩する
次に10秒休憩
してください。
20秒全力で運動すると
結構きついので
ちゃんと休憩
してください。
③これを8セット行う
①、②を1セットとして
計8セット行ってください
なんとこの4分の
トレーニングで1時間の
運動に匹敵するそうです。
これはタバタ式トレーニング
といって、立命館大学の
田畑泉教授が考案した、
世界的にも注目されている
トレーニング方法です。
ではなぜ運動が勉強に
いい効果があるのか
説明します。
あらゆる勉強法に関する
本で必ずといっていいほど
紹介されているのが
「運動」です。
なぜなら運動することに
よって
・記憶力アップ
・集中力アップ
・認知能力アップ
・ストレス解消
といった効果が
得られるからです。
軽い運動した後の
3~4時間は集中力、
認知能力がアップする
ことが研究から分かっています
今すぐ
手をあげてください！
これを実践すれば
あなたの勉強の効率は
大幅に上がります。
そして志望校合格という
夢も叶えられる
ことでしょう。
これを実践しなければ
あなたは何も
変わりません。
勉強しても成績が
伸びず、やる気も
なくなっていくという
悪循環になります。
それでは
あなたがこの方法で
成功することを
願っています！
